Als u ouder wordt, wilt u zelfstandig de dagelijkse dingen blijven doen.
Daarom is het belangrijk dat u sterk en stevig op uw benen staat. Wie goed in balans is, is zekerder van zichzelf. Met het beweegprogramma In Balans kunt u een enorme verbetering van uw spierkracht en evenwicht bereiken. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner.
Opzet van de cursus In Balans (in totaal 14 weken)
- 1 Informatiebijeenkomst
- 3 cursusbijeenkomsten over onderwerpen, zoals veiligheid in en om het huis, een gezonde leefstijl en andere factoren die een rol spelen bij vallen.
- 10 weken training: 2 x per week 1 uur, op dinsdag en donderdag
De cursus wordt op verschillende plekken in Bloemendaal gegeven door een gediplomeerde ‘In Balans’ docent.
Deelname in Velsen, Haarlem of Heemstede mag ook.
Aanmelden voor In Balans of een andere cursus valpreventie? Stuur een mailtje naar: of bel op maandag t/m vrijdag van 14:00 tot 16:00 uur naar: 06-12902473.
Op www.route-gezond.nl vindt u meer informatie over Ik sta sterk.
